الكوليسترول مادة دهنية يمكن أن تسد الشرايين إذا كان لديك الكثير منها يدور في جسمك. على الرغم من أن الحالة تتميز عادة بغياب الأعراض ، يمكن أن تظهر علامة تحذير "حول عينيك" ، وفقًا لاستشاري أمراض القلب.

يحدث ارتفاع الكوليسترول في الدم عندما يكون لديك الكثير من مادة دهنية تسمى الكوليسترول في الدم. يأتي الكوليسترول من الطعام الذي نتناوله ولكن يصنعه الكبد أيضًا. يؤدي العديد من الوظائف المهمة ، مثل إنتاج هرمونات مثل الإستروجين والتستوستيرون ، ولكن وجود الكثير في الدم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية . لذلك فإن الحفاظ على مستويات الكوليسترول تحت السيطرة هو أمر بالغ الأهمية.

ما يعقد هذا الجهد هو عدم وجود أعراض يمكن أن تنبهك إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم.

أوضح الدكتور سيمون كينتون ، استشاري أمراض القلب في طبيب القلب الخاص بلندن: "عادة ما يكتشف الناس فقط أن لديهم ارتفاع في نسبة الكوليسترول عند إجراء فحص الدم أو عندما تظهر عليهم أعراض مرض القلب".

ومع ذلك ، "قد تظهر بقع صفراء (تسمى الورم الأصفر) حول عينيك أو في أي مكان آخر على جلدك" ، كما أشار الطبيب كينون.

"هذه ترسبات الكوليسترول وقد تشير إلى ارتفاع الكوليسترول."

يمكن أن تظهر Xanthomas أيضًا في أجزاء أخرى من الجسم.

في الواقع ، "قد تظهر الأورام الصفراء في أي مكان على الجسم" ، وفقًا لمستشفى وينشستر.

الأماكن الأكثر شيوعًا هي المرفقين والمفاصل والأوتار والركبتين واليدين والقدمين والأرداف.

يضيف الجسم الصحي: "إذا كانت الكتل الدهنية على الجفون تسمى زانثلازما".

كيف يتم تشخيص ارتفاع الكوليسترول وفقًا لـ NHS ، قد يقترح طبيبك إجراء فحص دم إذا كان يعتقد أن مستوى الكوليسترول لديك قد يكون مرتفعًا.

"قد يكون هذا بسبب عمرك أو وزنك أو حالة أخرى لديك (مثل ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ) ،" يلاحظ الجسم الصحي.

كما هو موضح ، عادة ما يتم أخذ بعض الدم من ذراعك بإبرة.

"يتم إرسال هذا إلى المختبر للتحقق من مستوى الكوليسترول لديك. يجب أن تحصل على النتيجة في غضون أيام قليلة."

إذا كانت النتائج إيجابية ، فعادة ما يُنصح بإجراء تغييرات في نمط الحياة لخفض مستويات الكوليسترول في الدم.

كيفية خفض نسبة الكوليسترول المرتفع يعد تعديل نظامك الغذائي أمرًا أساسيًا لخفض مستويات الكوليسترول المرتفعة ، وهناك بعض المذنبين الذين يجب تجنبهم.

"هناك أنواع مختلفة من الدهون في الطعام الذي نتناوله ، والدهون المشبعة هي النوع الذي يرفع نسبة الكوليسترول في الدم ،" تحذر جمعية القلب البريطانية المختصة بالكوليسترول.

تحتوي العديد من الأطعمة على دهون مشبعة. توجد في الأطعمة الحيوانية ، مثل اللحوم والزبدة ومنتجات الألبان الأخرى ، والأطعمة المصنوعة منها ، مثل الكعك والبسكويت.

"التقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة واستبدالها بأطعمة تحتوي على المزيد من الدهون غير المشبعة يمكن أن يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول ،" يلاحظ مركز القلب في المملكة المتحدة.

حمية البحر الأبيض المتوسط ​​مليئة بالدهون غير المشبعة.

توضح Mayo Clinic أن "الأطعمة النباتية ، مثل الحبوب الكاملة والخضروات والبقوليات والفواكه والمكسرات والبذور والأعشاب والتوابل ، هي أساس النظام الغذائي".

وتضيف الهيئة الصحية: "يتم تناول الأسماك والمأكولات البحرية والألبان والدواجن باعتدال. ولا يتم تناول اللحوم الحمراء والحلويات إلا من حين لآخر"