هناك العديد من الأخطاء التى نرتكبها بعد تناول الطعام، دون أن تدرك تأثيرها على صحتك، ومن هذه الأشياء تناول الفاكهة بعد الأكل، حيث إن هذا الأمر يمنع امتصاص العناصر الغذائية المهمة من الفاكهة، ويؤثر على هضمها بشكل جيد، وهناك أخطاء أخرى نرتكبها دون أن ندرك نتعرف عليها فى السطور التالية، وفقاً لموقع "تايمز أوف إنديا".

6 أشياء لا تفعلها بعد تناول الطعام مباشرة.. منها أكل الفاكهة 1||- لا تشرب الشاي مباشرة بعد الأكل لأن أوراق الشاي تحتوي على كمية من الأحماض، وهذه المادة تؤثر على البروتين المتواجد في الأطعمة وتجعلها جافة وصعبة الهضم. 2||- لا ترخي حزام البطن حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاء وانسدادها.

3||- لا تأكل الفواكه مباشرة بعد الاكل حتى لا تصاب بانتفاخ في البطن، حيث ينصح بتناول الفاكهة قبل مضي ساعتين من الأكل. 4||- من الأخطاء الشائعة المشي بعد الاكل مباشرة لأن ذلك يؤدي إلى ضعف عملية الهضم. 5||- لا تسبح بعد الأكل مباشرة، حتى لا تصاب بزيادة في تدفق الدم إلى الأطراف، وبالتالي تقل كمية الدم المتدفقة إلى المعدة، وهو ما يؤدي إلى سوء عملية الهضم. 6||- لا تنام مباشرة بعد الأكل، لأن ذلك يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم، وهو ما يعرضك للإصابة بعدوى معوية.