الرمان مصدر جيد للفيتامينات، وخاصة فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين E، وكذلك حمض الفوليك. يحتوي الرمان على ثلاثة أضعاف تركيز المواد المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر.
فوائد عصير الرمان المذهلة لتحسين الصحة العامة وعلاج الأمراض وفوائد الرمان للجنس يُستخدم الرمان لتعزيز الصحة الجنسية، ويتم استغلال فوائد الرمان للجنس كالآتي: تحسين الخصوبة يحسن الرمان الخصوبة لدى كل من الرجال والنساء، وذلك لأن الرمان غني بمختلف المواد الغذائية التي تعزز الصحة العامة، وبالتالي الصحة الجنسية أيضا. تحسين الأداء الجنسي وعلاج ضعف الانتصاب لدى الرجال عصير الرمان يحسن من الانتصاب في الرجال الذين يعانون من ضعف الانتصاب، وقد يرجع ذلك جزئيا إلى: تأثير عصير الرمان على أكسيد النيتريك، وهي مادة تمكن العضلات الملساء في جدران الأوعية الدموية الموجودة في القضيب من الاسترخاء، وبالتالي زيادة تدفق الدم، وذلك يحسن من الانتصاب. عصير الرمان يحسن من جودة الحيوانات المنوية، وذلك عن طريق إمداد الجسم بمختلف العناصر الغذائية الهامة لسلامة وصحة الحيوانات المنوية. تأثير الرمان على سرطان البروستاتا . أظهرت الدراسات أن عصير الرمان يمكن أن يساعد في منع خلايا سرطان البروستاتا لدى الرجال، وسرطان الثدي لدى النساء من النمو. كما يساعد الرمان على صحة وسلامة الدورة الدموية في الجسم، والحماية من أمراض القلب، وهو وسيلة ممتازة لمنع الأمراض المزمنة، وتحسين كفاءة الجهاز المناعي، وسرعة الشفاء. صحة وسلامة الدورة الدموية هامة لتدفق الدم للأعضاء التناسلية لدى الرجل والمرأة، مما يساهم في حياة جنسية أفضل.
