كشف الخبراء أن الماء يعد أفضل مشروب لتقليل انتفاخ المعدة، الذي غالبا ما يحدث بسبب احتباس السوائل، نتيجة تناول الكثير من الملح.
وبحسب “روسيا اليوم”، من الضروري التأكد من أنك تشرب كمية كافية من الماء، خاصة إذا كنت تضيف المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف إلى نظامك الغذائي وفي الطقس الحار.
واعتمادا على عمرك وجنسك ونشاطك وتاريخك الطبي، يجب أن يستهلك الشخص 11 إلى 15 كوبا من الماء يوميا.
وقال الدكتور ميميت أوز، إذا كنت منتفخا وشعرت أن معدتك على وشك الانفجار، فقد يكون التخلص من السوائل أفضل حل سريع.
وأضاف: “تأكد من الحفاظ على رطوبتك. اشرب الكمية اليومية الموصى بها من ثمانية أكواب من الماء لتخليص الجسم من السموم الضارة”.
